预防癫痫小发作

癫痫疾病的屡次发作的确困扰了不少的患者朋友，谁都不想自己经常随时随地的就癫痫发作了，癫痫是可以预防的，预防癫痫小发作应该怎么做呢?我们看看专业癫痫病医生怎么做的。

一、心态：精神紧张、悲观失望等可促使癫痫发作。多数癫痫病人因长期反复发作，以及社会上某些人的歧视而悲观失望。对此，癫痫病人要树立战胜疾病的信心，保持乐观情绪，正确对待疾病。有了良好的心理状态，积极配合医生，坚持长期治疗，绝大多数病人可基本而过与正常人一样的生活。

二、运动：癫痫病人可以参加适量运动，如散步、慢跑、乒乓球等运动，适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。但不要过于激烈，不能参加游泳、登山、跳水、赛车等运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故。

三、睡眠：癫痫病应避免劳累，保证充足的睡眠。睡眠不足可使大脑兴奋性增高，正常人若睡眠不足脑电图也可有类似癫痫病人的活动。癫痫病人应保证睡眠时间。

平时生活中要做好生活的方方面面，不让癫痫疾病有发作的机会，这就需要患者有足够的耐心、恒心和积极对抗疾病的决心，才能帮助病情得到好转。